-
Bisa Produktif Seharian Tanpa Makan Nasi Saat Sahur. Begini Caranya.
Kita semua tahu makanan pokok di negeri ini adalah nasi. Masih banyak yang beranggapan kalau tidak makan nasi itu berarti belum makan sama sekali. Namun ternyata nasi mengandung kadar gula tinggi yang cukup berbahaya bagi kesehatan.Beberapa orang masih belum tahu efek dari makan nasi secara berlebihan. Di saat puasa begini, seringkali mengkonsumsi nasi justru membuat kamu lebih cepat mengantuk dan lemas. Nah mungkin kamu bisa mencoba cara ini agar bisa produktif tanpa makan nasi saat sahur : Pilih Makanan Berserat Tinggi Ketika sahur kamu bisa memilih makanan yang berserta tinggi seperti buah dan sayur. Kemudain makanan berprotein seperti telur, ikan daging dan lain sebagainya. Biasanya saya memilih untuk makan telur…
-
Tips Agar Tetap Sehat Selama Puasa
Selama puasa, umat muslim harus menahan diri dari makan dan minum selama waktu tertentu, mulai dari fajar hingga matahari terbenam. Selama seharian tanpa makan dan minum tentu saja membuat tubuh menjadi kekurangan cairan atau biasa disebut dehidrasi. Jika tidak ditangani dengan baik maka kesehatan dapat terganggu dan ibadah puasa jadi tidak nyaman. Puasa memiliki banyak manfaat secara spiritual maupun fisik. Meskipun begitu agar puasa lancar, menjaga kesehatan sangat penting bagi tubuh kita selama puasa. Apalagi bagi orang-orang yang harus tetap bekerja di luar atau butuh tenaga ekstra, tetap bekerja di saat puasa tentu saja memiliki tantangan tersendiri. Jangan sampai ibadah jadi tidak nyaman karena tubuh sedang tidak sehat dan aktivitas…
