Selama puasa, umat muslim harus menahan diri dari makan dan minum selama waktu tertentu, mulai dari fajar hingga matahari terbenam. Selama seharian tanpa makan dan minum tentu saja membuat tubuh menjadi kekurangan cairan atau biasa disebut dehidrasi. Jika tidak ditangani dengan baik maka kesehatan dapat terganggu dan ibadah puasa jadi tidak nyaman. Puasa memiliki banyak manfaat secara spiritual maupun fisik. Meskipun begitu agar puasa lancar, menjaga kesehatan sangat penting bagi tubuh kita selama puasa. Apalagi bagi orang-orang yang harus tetap bekerja di luar atau butuh tenaga ekstra, tetap bekerja di saat puasa tentu saja memiliki tantangan tersendiri. Jangan sampai ibadah jadi tidak nyaman karena tubuh sedang tidak sehat dan aktivitas…